Ironman

Материал из Википедии:

Ironman — это соревнование по триатлону, организуемое The World Triathlon Corporation («Всемирная корпорация триатлона»). Состоит из трёх этапов, проводимых в следующем порядке без перерывов: заплыва на 3,86 км, заезда на велосипеде на 180,25 км и забега на 42,195 км. Большинство соревнований ограничены по времени: участникам даётся 17 часов, чтобы завершить все этапы. Состязание начинается в 7:00, на плавание предоставляется 2 часа 20 минут, велогонка заканчивается в 17:30, забег — в полночь. Ежегодный мировой чемпионат (Ironman World Championship) проводится на Гавайях (США) с 1978 года. Ему предшествует серия отборочных соревнований, проводимых в различных частях света.

Первый чемпионат Ironman стартовал 18 февраля 1978 года на Гавайях. Только 12 спортсменов дошли до финиша. Ironman считается самым сложным однодневным соревнованием. Атлет должен быть одинаково хорошо подготовлен в трех различных видах спорта - плаванье, велосипед и бег. На каждый из этапов даются отсечки времени, и если спортсмен не успевает в них уложиться, его дисквалифицируют.
________________________________________________________________________________
30.04.2013г. Старт дан.
Мы - это группа в составе: Андрей Миклухин, Павел Удовихин, Дмитриева Аня и Кирилл Миклухин отбыли в столицу для пересадки на рейс Москва-Нью-Йорк- Лас-Вегас-Сент-Джордж для участия Андреем в Йронмэне 70,3     4 мая и далее по списку достопримечательностей штатов Невада, Аризона, Юта и Калифорния с остановкой в сан-Франциско и Лос-Анджелесе. Завтра присоединиться один участник Антон Линников. Почему-потому что мы группа пытливых спортивных умов, не дающих душе покоя :0)

3.05.2013г.  лас-Вегас
Вот Мы и в лас-Вегасе. 25 часов перелета + 3 часа задержки, но это того стоило. Без проблем взяли машину, заехали в гостиницу Пирамиду, выиграли 100 долларов, и ограбив один из больших супермаркетов рванули в Сент-Джордж, дорога красотища, пейзаж сказка, Макквина не хватало )))))) +27 по Цельсию, ветерок поднялся во время вечерней пробежки. Заселились, гостиница уютная, люди приветливые) завтра едем брать Андрею велик, проходить регистрацию, сдавать велик в транзитную зону. Завтра же айронкидс, если Кирилл по возрасту пройдет, задействуем и его ) тут оооочень здорово. Аня

6.05.2013г.  Андрей:
Я сделал ironman 70.3! Или он сделал меня... еще не разобрался ))) в общем кратко:
Плавание 1,8 км - 30 мин. Велик 90км - 3 часа. Бег 21км 200 м - 2ч.20 мин.
Проплыл просто замечательно и легко! Правда вода была 16 градусов )) в своей группе был 32 из 257! Но на велике километров через 25 меня стали догонять ребята на карбоновых колесах, как на велотреке, делали как стоячего )) хотя скорость средняя у меня получилась 31 км/час. Ехал на арендованом шоссейном байке, выжал из него все, но звезд не хватало и выкат с горок не очень, по сравнению с конкурентами. Атлетов на простых байках, типа моего, обгонял спокойно, особенно в горки, сказались тренировки на тяжелом двухподвесе )) как результат, после байка я стал 90-м ))
Подбил меня бег! Боясь обезвоживания на жаре, много пил пока ехал,и ел; когда побежал - заболел желудок, не мог быстро бежать ((( с горок хуже чем в гору! Бег получился бегом трусцой. Потерял на этом 20 мин. И два часа терпел.. НО Я ЭТО СДЕЛАЛ! ура ...!йй )) финиш! Время 6 часов. Место в моей группе 134-е из 257. В общем зачете 954-е из 2700. Но главный результат достигнут - ironman70.3 ПРОЙДЕН!

Сравнивая с Марафоном в Париже.... РЕЛЬЕФ ТРАССЫ очень крут )) под'емы большие и затяжные, что на велоэтапе, что на беге особено чувствуется. Марафон делают пологим!

Как вывод: если Парижский Марафон начинается по 30-ого км. то Ironman начинается на беге! Причем по очущениям 20-ка бегом, была как последняя 10- ка на Марафоне! т.е. ...опа )))

В триатлон я влюбился, советую ли его друзьям... ДА, но есть существенное но!... необходимо проводить совмещенные тренировки велик-бег, мне этого не хватило.. в плане физики и опыта питания.

Вот и все! Кидаю пару фото. Подробнее напишу по приезду....А наше путешествие по западу США продолжается!!
Миклухин Андрей.