Mount Falaza Ultra Trail. Пробный тестовый забег

О том же от меня (текст для БК, не обессудьте): Вот еще одно модное новое слово в клушегубстве – трейлраннинг. Это гонка по пересеченной местности (по дорогам и тропам) по маркированному маршруту. Известный клушегуб Алексей Чахлов с подачи своих азиатских партнеров решил провести в Приморье тестовый забег. Ну и провел в прошедшее воскресенье 18 октября. Серьезность мероприятия подчеркнуло участие в нем аж шести замов АР. Итак:
1) Маршрут: старт в Грибановке – Анисимовка – Тигровый перевал – жд мост перед п. Тигровый (примерно 16 км от начала дистанции) – т.н. «Японская дорога», она же Новая трасса (дорога/тропа, идущая от жд моста до кольца Фалазы и выходящая к Бункеру) – перекресток Японской дороги и тропы Кольцо Фалазы над Бункером (примерно 26 км) – Кольцо Фалазы (до восточной вершины - 30 км) – спуск с Фалазы сначала по классике, затем, не падая вправо на горнолыжку, продолжение спуска по хребту до т.н. Капитанского мостика (это лысый пупырь на хребте с видовой площадкой примерно над турбазой Пасека) – по тропе на турбазу Пасека – вверх по дороге до Грибановки (итого около 40 км, набор высоты 1500-1600 м). Трасса вся была размечена идеально, нигде не возникало сомнений в направлении продолжения движения. На всех бродах либо мосты, либо стволы деревьев.
2) Время прохождения: старт был назначен на 10-00, фактически стартовали в 10-22. Контрольное время на финише 17-00. Никто не сошел и все участники уложились.
3) Участники: 10 м и 3 ж. В основном, все те клуши, которые регулярно участвуют в Январских обгонялках, Фалазе-челенджер и т.п. Однако, как минимум, один участник в лесу бегал первый раз в жизни.
4) Судьи, пункты питания: судьи стояли на пяти контрольных точках (1. Жд мост в Тигровом, 2. Выход на кольцо Фалазы над Бункером, 3. Восточная вершина Фалазы, 4.Развилка спуска по классике и тропой гонки, 5. Капитанский мостик). На первых четырех пунктах была вода и кое-какая еда. На п. 4 были также обнимашки с замом по связям.
5) Прохождение дистанции: благодаря тому, что зам по ориентированию решила меня опекать (за что ей огромное спасибо), ну и во славу АР, пришлось бежать бегом до начала Тигрового перевала и после него до первого судейского пункта. С учетом того, что больше 1ч 15 мин. я никогда не бегала, это было достаточно тяжело. Далее по японской дороге можно было так прекрасно бежать (она такая ровная, гладкая и приятная), но сил уже было мало, и получалась быстрая ходьба, переходящая местами в бег трусцой. Насте было скучно меня все время ждать и она от нечего делать забавлялась разными способами. Загнала на тонкое дерево бурундука и стала его стряхивать, решив проверить, удержится ли бурундук на ветке. Бурундук не удержался и метров с 5 свалился на землю в опасной близости от настиной головы. Истошно запищав, залез на соседнее толстое дерево. На второй пункт мы пришли ровно через 3 часа после начала гонки (26 км). Здесь судьями сидели две танцовщицы, заманенные в лес Нашим кандидатом. За пять минут до нашего прихода мимо них пробежал медведь, и они были очень напуганы, не хотели умирать молодыми. Успокоив девчонок, пошли на Фалазу. На мои неоднократные предложения Насте бросить меня она не соглашалась и только в р-не восточной вершины убежала вперед. К этому времени я впервые в жизни поняла, что значит «отстегнулась» коленка. Идти могла, а бежать уже нет. Немного посидела на третьем пункте на восточной вершине и побрела дальше. На спуске четвертым судьей сидела Анечка Филимоненко, ее чай и теплые объятия придали сил. Далее вниз пыталась бежать. Хребет позволяет, нормальная тропа, частая разметка, достаточно редкая растительность. На последнем пункте сидел сам организатор – Леша Чахлов, предложил мне блин, но уже не хотелось есть, а хотелось дойти. Далее вниз до Пасеки пыталась бежать,а вверх по дороге до Грибановки просто шла. Понятно, что соревновалась я не с бегунами, а исключительно с собой, пришла на финиш в 16-59, итого на 40 км – 6 ч 37 мин. Для сравнения, Наш Кандидат, порвавший в этот день всех, единственный не выбежал из 5 часов.
6) Протоколы https://vk.com/doc87242023_426975941?hash=4cd5417c2a1bbcd9f3&dl=ead2b4ea...
7) Питание и отдых на дистанции. На первой отметке выпила 1 л воды, на второй отметке – 0,5 л и два-три кусочка банана, на третьей – два небольших марсика и вода, на четвертой – 0,1 л чая и немного изюма, на пятой – немного воды. Есть иногда хотелось, но основной клушепостулат не давал прекращать движение. Кроме остановок около судей больше нигде не отдыхала.
8) Выводы:
1. Самый главный. Хочешь бегать – бегай. Приседаний со штангой недостаточно для того, что бежать более 20 км.
2. Нужно тщательно продумывать экипировку (обувь, одежду, рюкзак и проч.)
3. Морально-волевая подготовка очень важна.
9) Благодарность: Алексею Чахлову и Ирине Грибановой за возможность участия в новом увлекательном клушегубстве, Анастасия Чекалова за опеку, Анна Филимоненко за объятия, Нашему Кандидату Alexander Vishnevskiy за то, что он просто есть.

Фото от организаторов https://www.facebook.com/chakhlov.ride/posts/987473841273675

А что, Нашего Кандидата вычеркнули из списков ГТ?

Наська, ты была лучшая!

Но, не зазнавайся...